Die Kraft der inneren Einkehr

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Hörprobe "Die Kraft der inneren Einkehr"

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Von Stress sind heutzutage fast alle betroffen: nicht nur Erwachsene, auch schon Kinder. Das geschieht, weil die Menschen mehr oder weniger einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt sind, der ihre Lebensfreude hemmt. Obwohl alle darüber sprechen, ist es immer noch nicht so richtig klar, wie man Stress verhindert oder langfristig abbauen kann. Stress ist eng verbunden mit negativen Gedanken, zu denen z. B. das Gefühl überfordert zu sein gehört. Er trägt ein zerstörerisches Potential in sich und führt bei zahlreichen Menschen zu Depressionen oder einem Burn-out. Die Begegnung mit sehr vielen Menschen bei der Ausübung der Biomeditation, in Seminaren und Vorträgen gab Viktor Philippi die Möglichkeit, die Entstehungsursachen von Stress tiefer zu analysieren. Aus diesen Erkenntnissen entstanden die CDs zum Stressabbau. Sie werden wie die Meditations-CDs genutzt. Man legt sich hin und im Hintergrund läuft die CD. Während man entspannt liegt, erfährt man, wie Stress entsteht und wie er abgebaut werden kann. Zusammen mit der Meditationsmusik entfaltet das gesprochene Wort unmittelbar seine Wirkung.

 

Schon während der Testphase mit zahlreichen Probanden zeigte sich nach der einen Meditationsstunde eine spürbare Erleichterung. Nach kürzester Zeit kann es dazu kommen, dass man sich von den alltäglichen Herausforderungen nicht mehr so überfordert, so gestresst fühlt. Die Wirkung kann durch das Hören von Motivations-CDs im Alltag unterstützt werden. Sie geben einem hilfreiche Denkanstöße zur Bewältigung alltäglicher Sorgen oder in schweren Krisensituationen. Entstanden sind sie nach jahrelanger Beobachtung menschlicher Denkgewohnheiten. Es ist kein Geheimnis, dass sich der Mensch mit seinen eigenen Gedanken fertig macht. Er dreht sich sprichwörtlich selbst durch den Fleischwolf und ist dennoch oftmals verwundert, dass es ihm nicht besser geht. Was fehlt, ist die Kraft, sich selbst aus den Krisensituationen herauszuholen, sich zu motivieren, sich Mut und Hoffnung geben zu können. Oft sagen wir, die Hoffnung stirbt zuletzt, ohne darüber nachzudenken, was dies für uns im Alltag bedeutet. Wenn das tiefere Verständnis fehlt, wie kann ich da die Hoffnung in mir stärken? Antworten findet man auf den Motivations-CDs.

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